ВАШИОТ ЖИВОТЕН СТИЛ

НАПРАВЕТЕ ГО ПИЕЊЕТО ВОДА ЗАБАВНО

Додадете повеќе вкус: Збогатете ја водата со парчиња овошје или билки за да ја направите уште попријатна.

Предизвици за хидратација: Придружете се на онлајн предизвиците за хидратација со пријателите за да видите кој може да испие најмногу вода.

Креативни коцки мраз: Подгответе коцки мраз со парчиња овошје за да ја направите вашата вода визуелно привлечна и вкусна.

Мобилните апликации се корисен начин за следење на количината на вода која ја пиете. Еве како ефикасно да ги користите:

1. Изберете апликација – достапни се многу апликации, како што се MyWater, Hydro Coach или WaterMinder.

2. Поставете цели – внесете ја вашата тежина, ниво на физичка активност и други потребни детали за да добиете персонализиран план за внес на вода.

3. Потсетник – поставете потсетник за пиење вода во текот на денот.

4. Водење на дневник – секојпат кога пиете вода, внесете во апликацијата.

5. Преглед на напредокот – проверете го вашиот дневен, неделен и месечен напредок на пиење на вода за да останете на вистинскиот пат.

Носете вода каде и да одите за да останете хидрирани и свежи!

Ова е особено важно во топлите летни денови или при физичка
активност.

Вашата Dobra Voda може да биде одличен придружник на секое
патување или активност.